Już wkrótce

Zamień rozmowę w plan ćwiczeń.

Opisz swój cel, dostępny sprzęt i czas na ćwiczenia. Ułóż plan w ChatGPT, a potem wykonaj go w Formie.

Od pomysłu do planu ćwiczeń

  1. Opisz plan ćwiczeń

  2. Sprawdź ćwiczenia

  3. Zapisz i ćwicz

Zacznij od tego, czego potrzebujesz

20 min · Bez sprzętu

Ułóż w Formie 20-minutowy trening dla początkujących w domu, bez sprzętu i podskoków. Podaj serie, powtórzenia i przerwy.

Przed połączeniem

Czy potrzebuję konta lub abonamentu w Formie?

Podgląd otworzysz bez konta w Formie. Zaloguj się, żeby zapisać kopię planu. Integracja nie wymaga zakupów w Formie i nie zużywa kredytów AI Formy. ChatGPT ma własne warunki dostępu.

Jakie dane z rozmowy otrzymuje Forma?

Forma otrzymuje dane wysyłane przez ChatGPT w zapytaniach do narzędzi, a nie całą rozmowę. To na przykład wyszukiwane ćwiczenia oraz nazwa, notatki i ustawienia ćwiczeń w podglądzie. Integracja nie ma dostępu do Twojego konta w Formie ani historii treningów. Nie podawaj wrażliwych danych osobowych.

Kto może otworzyć link do podglądu?

Każda osoba z linkiem może zobaczyć plan przez 30 dni. Udostępniaj go tylko osobom, którym chcesz pokazać jego zawartość. Zapisanie tworzy osobną kopię na Twoim koncie. Po wygaśnięciu podgląd jest niedostępny, a automatyczne usunięcie danych z pamięci może nastąpić później.

Co zrobić, gdy podgląd wygasł lub nie można zapisać planu?

Jeśli podgląd wygasł, poproś ChatGPT o nowy link. Żeby zapisać plan, zaloguj się do Formy i spróbuj ponownie. Jeśli problem się powtarza, skontaktuj się z pomocą Formy.

Czy integracja diagnozuje ból lub układa rehabilitację?

Nie. Pomaga znaleźć ćwiczenia i ułożyć własny trening. Nie diagnozuje chorób ani nie zastępuje porady odpowiedniego specjalisty ochrony zdrowia.